5 pratiche spirituali di consapevolezza
Perchè le meditazioni attive in movimento sono ...
Cerchiamo la pace della mente sedendoci immobili su un cuscino, mentre il nostro corpo è bloccato in uno stato di iper-allerta. Nel mio primo ritiro di meditazione, la sveglia suonava...
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Mindfulness Formale vs Informale: dal cuscino a...
Scopri la differenza tra meditazione formale e informale. Impara a portare la mindfulness nella vita quotidiana per ridurre lo stress e l'ansia
Mindfulness Formale vs Informale: dal cuscino a...
Scopri la differenza tra meditazione formale e informale. Impara a portare la mindfulness nella vita quotidiana per ridurre lo stress e l'ansia
Sentire o Visualizzare in meditazione?
In meditazione esistono due movimenti molto diversi: sentire e visualizzare . Visualizzare lavora con le immagini mentali, con ciò che la mente è capace di creare. Sentire, invece, significa scendere...
Sentire o Visualizzare in meditazione?
In meditazione esistono due movimenti molto diversi: sentire e visualizzare . Visualizzare lavora con le immagini mentali, con ciò che la mente è capace di creare. Sentire, invece, significa scendere...
Cos'è la Mindfulness? La mia prima esperienza d...
La meditazione non è qualcosa da fare bene, né un obiettivo da raggiungere.È uno stato dell’essere. In questo articolo ti accompagno nella mia prima esperienza di Mindfulness e ti spiego...
Cos'è la Mindfulness? La mia prima esperienza d...
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Rituali d'Autunno: lasciarsi andare come foglie...
Scopri un rituale di consapevolezza per lasciare andare ciò che non serve più e ritrovare equilibrio, leggerezza e spazio interiore.Come la luna insegna, ogni fine è l’inizio di una nuova...
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5 pratiche spirituali di consapevolezza
Nel 2017, mentre cercavo qualcuno che si occupasse della parte spirituale nel nostro centro olistico, ho capito che quella persona potevo essere io. Da lì è iniziato il mio viaggio...
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