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Interiority - Medita, Guarisci ed Evolvi con la psicologa
ESPANDITI VERSO IL MONDO
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🌏 Espanditi verso il Mondo: Il Tuo Viaggio Relazionale
Livello Intermedio — Dal corpo al cosmo
Dopo aver tolto il "pilota automatico", è tempo di muovere la tua energia verso l'esterno. Questo percorso utilizza tecniche millenarie e approcci psicosomatici per armonizzare il tuo sistema e connetterti profondamente con ciò che ti circonda.
Cosa include il tuo spazio sacro:
- 📺 8 Video Esperienziali: Pratiche guidate statiche e in movimento per la tua trasformazione.
- 📓 Diario di Bordo (Journaling): Per mappare i tuoi cambiamenti con disegno psicosomatico.
- 📜 I Diritti della Terra: Schede per riscoprire il legame tra te e il Pianeta.
- 🕊️ Accesso al Cerchio Telegram "Il Cerchio Interiore" : Uno spazio protetto di condivisione per la Community
Le 8 Tappe della tua Espansione:
- 🧘 Samatha: L'arte della calma per stabilizzare la mente e il corpo, creando uno spazio di pace interiore.
- 💆 Automassaggio: Per abitare la tua pelle e sciogliere le barriere fisiche; una tecnica preziosa che potrai scegliere di condividere anche con il tuo partner.
- 🕉️ Meditazione 3 Suoni (OM): La vibrazione profonda che connette il tuo mondo interno all'armonia dell'universo.
- 🌙 Energetica Yin: Un'immersione nel potere della dolcezza, dell'ascolto e dell'accoglienza incondizionata.
- 🔥 Energetica Yang: Risveglia la forza, la determinazione e l'azione nel mondo; impara a canalizzare l'energia vitale (e talvolta la rabbia) in modo costruttivo.
- 💃 Movimento Libero (Latihan): Lascia che il tuo corpo si esprima finalmente oltre i condizionamenti sociali e i giudizi della mente.
- 🌳 Meditazione dell'Albero: Per un radicamento profondo e una chioma verso il cielo. Sentirai la forza del "bosco", condividendo lo spazio con altri alberi per percepire che non sei mai sol*.
- 🌍 Meditazione del Pianeta: L'espansione finale. Un atto di consapevolezza globale per sentirti parte integrante della vita sulla Terra.
🛠️ Gli Strumenti della tua Trasformazione
🧘 Mindfulness Psicosomatica
La base scientifica per imparare a sentire il corpo, calmare il sistema nervoso e tornare nel "qui e ora" attraverso la consapevolezza del respiro e delle sensazioni.
La base scientifica per imparare a sentire il corpo, calmare il sistema nervoso e tornare nel "qui e ora" attraverso la consapevolezza del respiro e delle sensazioni.
🎨 Disegno Psicosomatico
Uno strumento potente per dare forma, colore e immagine a ciò che senti dentro. Serve a rendere visibile l'invisibile e a integrare il lavoro fatto con il corpo.
Uno strumento potente per dare forma, colore e immagine a ciò che senti dentro. Serve a rendere visibile l'invisibile e a integrare il lavoro fatto con il corpo.
✍️ Scrittura Consapevole
Pratiche di journaling guidato per tradurre le sensazioni fisiche in parole, aiutandoti a comprendere i tuoi vissuti e a fissare i cambiamenti nel tempo.
Pratiche di journaling guidato per tradurre le sensazioni fisiche in parole, aiutandoti a comprendere i tuoi vissuti e a fissare i cambiamenti nel tempo.
Cosa otterrai:
✅ Equilibrio energetico: Impari a dosare forza e dolcezza nella tua vita quotidiana.
✅ Presenza Relazionale: Migliori il modo in cui comunichi e stai con gli altri.
✅ Libertà Espressiva: Sciogli la paura di "mostrarti" per chi sei veramente.
✅ Benessere Scientifico: Riduzione di stress e ansia grazie all'attivazione del sistema parasimpatico.
✅ Equilibrio energetico: Impari a dosare forza e dolcezza nella tua vita quotidiana.
✅ Presenza Relazionale: Migliori il modo in cui comunichi e stai con gli altri.
✅ Libertà Espressiva: Sciogli la paura di "mostrarti" per chi sei veramente.
✅ Benessere Scientifico: Riduzione di stress e ansia grazie all'attivazione del sistema parasimpatico.
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