Sì perchè tutti i pacchetti di Interiority sono pensati per persone che si stanno approcciando alla mindfulness, alla meditazione e al corpo per la prima volta. Seguono un protocollo validato scientificamente su bambini delle scuole elementari e sono guidate.

Una volta fatto l'acquisto ti arriverà una mail con all'interno il pacchetto scelto con tutte le videolezioni e i file. Hai a disposizione un download che non ha scadenza. Puoi scaricarli su qualsiasi dispositivo e praticare da dove vuoi.

Queste tecniche corporee e di meditazione non sono a scopo psicoterapeutico bensì a scopo preventivo per raggiungere maggiore benessere psicosomatico, ma possono benissimo essere integrate in qualsiasi tipo di psicoterapia e possono essere utilizzate come risorsa corporea a cui attingere e per raggiungere consapevolezze non solo mentali da riportare al proprio terapeuta e su cui lavorare nelle sedute.

Non esiste un tempo stabilito e standard per tutti oltre il quale si hanno effetti negativi, tuttavia consiglio se principianti di non svolgere più di una lezione al giorno, o al massimo di mixarne due, una statica e una attiva dove indicato, come ad esempio nei rilasci emotivi.

Assolutamente si. Come vediamo ormai in molti programmi sportivi, gli atleti ad oggi potenziano moltissimo le loro prestazioni utilizzando anche la mindfulness e le tecniche corporee. Per altre discipline olistiche, è importante semplicemente comprendere che, mentre nello yoga ad esempio, il controllo del respiro è parte della disciplina, così come le visualizzazioni o le asana, in queste pratiche invece lo scopo è quello di rilasciare e sentire il corpo in modo sensibile e quindi il respiro viene lasciato libero, così come i movimenti, ma questo non le rende in contrasto tra di loro.

Una volta acquistate rimangono tue per sempre da fare a casa quando più ne senti la necessità o anche come disciplina quotidiana. Ogni pratica dura circa 30 minuti.

No, per il momento non è possibile pagare a rate.